「コラーゲンといえば美肌」と連想しがちですが、実は肌だけでなく、体にとっても不可欠な成分。そのコラーゲンの量と質を高めるためには、肌に塗るスキンケア、飲むサプリメントの両方を取り入れるのが正解。今回は素敵世代にぴったりのコラーゲンサプリを厳選してご紹介します。
目次
手軽さ、吸収性……ライフスタイルに合うサプリを見つけて
コラーゲンサプリで重視したいのは、まずコラーゲンの質。「低分子化したコラーゲンペプチドを用いていると、体内での吸収力が高まります」（東京農工大学客員教授・服部俊治さん）。
そのうえでビタミンＣ、鉄分、植物成分といった、肌のコラーゲン産生能力を上げるサポート成分をいかに配合するかも、各ブランドの腕の見せ所といえます。
場所を選ばず飲める顆粒、吸収性のいいドリンク、飲み物に溶かせる粉末と、形状もいろいろなので、ライフスタイルに合うものを選びましょう。
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