偏頭痛の原因は？
偏頭痛の原因は、脳の神経細胞が刺激されて起こる電気的な活動です。脳全体に電気的な活動が広がると、視覚、感覚、バランス維持、筋肉の協調運動、発話などのさまざまな機能に、一時的な障害が起こります。このような障害が、あの我慢できない痛みを引き起こすのです。
次のようなものが、脳に刺激を与え、偏頭痛の引き金になると考えられます。
- 睡眠不足
- 天候（とくに気圧）の変化
- ストレス
- チカチカする光や強い匂いなどの、感覚への過度な刺激
また、次のようなものを食べると偏頭痛を引き起こす人もいます。
- 熟成チーズ、大豆製品、ソラマメ、サラミ、魚の燻製または干物、一部のナッツなどチラミンを含むもの
- ホットドッグやランチョンミートなど、硝酸を含むもの
- うま味調味料、ブイヨン、調味料、香辛料など、グルタミン酸ナトリウムを含むもの
- カフェイン（チョコレートに含まれるものを含む）
- 赤ワイン
ただし、どの食品が原因になるかは人それぞれ。自分が偏頭痛になったときは、その前に自分が何を食べたか記録しておき、原因を特定するのがおすすめです。
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