60代のダイエットはメリットがたくさん
ダイエットをすると、見た目の印象が変わるのはもちろんですが、健康上もたくさんのメリットがあります。運動を継続すれば体力もついて日々の生活も楽に！
1人だと続かない場合は、ダイエット仲間を作るのもおすすめ。ダイエットがつらいものにならないよう、まずは自分のペースで続けてみてください。
参考サイト
(※1)厚生労働省 e-ヘルスネット「加齢とエネルギー代謝」
(※2)一般社団法人 日本内分泌学会「男性更年期障害（加齢性腺機能低下症、LOH症候群）」
(※3)医療法人社団 健人会 横倉クリニック「【更年期の体重変化とメンタル不調 】太る人、痩せる人、その理由と対策」
(※4)公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「高齢者の肥満とやせ」
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