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【60代の貯筋肉】たんぱく質が足りないときはどうする?手軽にたんぱく質量をアップするちょい足し食材6選&便利食材2選

たんぱく質が足りないときのちょい足し食材

たんぱく質が足りないときのちょい足し食材

卵

油揚げ

油揚げ

納豆

納豆

牛乳

牛乳

ヨーグルト

ヨーグルト

オイコス 中容量プレーン・砂糖不使用170g ¥214/ダノンジャパン お客様相談室

オイコス 中容量プレーン・砂糖不使用170g ¥214/ダノンジャパン お客様相談室

大豆麺 旨辛豆乳つけ麺 98g ¥314/キッコーマンお客様相談室

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