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素敵なあの人 最新号
2026年5月号
2026年3月16日(月)発売 特別価格：1780円(税込) 表紙：鈴木保奈美
素敵なあの人 2026年5月号
公開日：2026.03.18
素敵なあの人編集部
【1】片足を伸ばしてつま先を上げる
これが背屈
【2】つま先を倒し、テンポよく繰り返す
これが底屈
【1】左足から歩き始める
【2】左足に体重をのせる
【3】右足を前に出し着地
【4】右足に体重をのせる
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