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【60代ヘルスケア】睡眠時無呼吸症候群の悪化を防ぐには?「舌筋トレ」ほかいますぐできる対策をチェック!

【care02】舌全体を上あごに押しつける

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【care01】舌を前に突き出す

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【care03】舌を頰に押しつける

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【care04】舌をのどの奥に引き込む

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睡眠時のスマートウォッチ活用

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スポーツ時のサポートや睡眠チェック機能が充実したスマートウォッチ

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横向きを促しいびきをケアする枕

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