【60代ヘルスケア】つらい肩こりを解消するには？超カンタンで気持ちいい♪お手軽ストレッチ

肩こりは別の不調につながる可能性も！

たかが肩こりと思って放置してしまう方もいるかもしれません。しかし、そのつらい肩こりは放置すると、頭痛などの別の不調につながる可能性があります。

そのため、決して放置はせず、今回ご紹介したようなストレッチや漢方薬を試してみてくださいね。ただし、痛みが強い場合や違和感がある場合は、すみやかに医療機関を受診しましょう。

参考サイト

(※1)MYメディカルクリニック「肩が痛いと感じたときに気をつけるべきこと！病気との関連性」

（※2)くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ葛根湯エキス顆粒（医療用）」

(※3)くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ二朮湯エキス顆粒（医療用）」

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この記事を書いた人

薬剤師碇純子さん

薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。

世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。

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この記事を監修したのは

ヨガインストラクター高橋かなこ

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。

自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

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