肩こりが起こる原因は？
肩こりは、首や肩の筋肉が緊張して血行不良になり、痛みや重さ、こわばりを感じる状態をいいます。
原因になる生活習慣は、長時間のデスクワークやスマホの使用などによる不良姿勢が挙げられます。これは、猫背や前かがみの姿勢が、肩や首の大きな負担になるからです。
また、ストレスや精神的な緊張も肩こりの原因になり得ます。ストレスにより自律神経が乱れると、からだを興奮状態にする交感神経が過剰に働いてしまうので、筋肉が緊張しやすくなります。そのため、血行不良になって肩こりを引き起こす可能性があるのです。
とはいえ、このストレス社会でストレスそのものを避けて過ごすのは難しいですよね。このように、根本解決が難しい場合も多いため、慢性化しやすいのがつらいポイントといえるでしょう。
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