【第8位】【60代の貯筋肉】たんぱく質が足りないときはどうする？手軽にたんぱく質量をアップするちょい足し食材6選＆便利食材2選
1食でたんぱく質が不足しているけれど、そんなにたくさんの量は食べられない……。そんなときの強い味方となるのが、たんぱく質豊富なちょい足し食材。
冷蔵庫によくあるちょい足し食材6選をご紹介します。さらに、たんぱく質を強化していて、忙しい日も手軽にたんぱく質量を増やせる便利食材2つも！ぜひ活用してみてください。
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1食でたんぱく質が不足しているけれど、そんなにたくさんの量は食べられない……。そんなときの強い味方となるのが、たんぱく質豊富なちょい足し食材。
冷蔵庫によくあるちょい足し食材6選をご紹介します。さらに、たんぱく質を強化していて、忙しい日も手軽にたんぱく質量を増やせる便利食材2つも！ぜひ活用してみてください。
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