【60代ヘルスケア】「階段の上り下りが辛い」など関節痛が辛い人必見！自分でできるケア方法3選

関節痛が起こる原因とは？

関節痛が起こる主な原因に、「加齢」「肥満」などが挙げられます。また閉経後は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減少することも関係している可能性もあります。

というのも、エストロゲンは関節の潤滑と健康を保つ役割を果たしているためです。そのため分泌量が減少すると、関節痛につながる場合があります。(※2)(※3)

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この記事を監修したのは

ヨガインストラクター高橋かなこさん

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。

自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

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