【60代エクササイズ＆お出かけ】「グルーツバンドエクササイズ」で目指せメリハリボディ！＆「PARK CAFE BRANCO」のふわふわパンケーキとともに過ごす楽しいひととき♪

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。今回は、TOMOKO SHINOBEさんのエクササイズとお出かけをご紹介します！

車に乗ったら全面真っ白！
そんな一年でいちばん寒かったこの日は、朝からボディトレーニングで頑張り、レッスン後はランチでお喋り。そんな充実した一日のご紹介です。

先生の豊富な知識と技で、体の大切な部分の使い方・鍛え方・ほぐし方を丁寧に教えていただき、痛みに耐えつつも大笑い。
一人では続けにくいことも、みんなで集まって受けるレッスンは楽しく続けられるのが嬉しいです♪

もちろん真ん中のナイスバディは先生！
こんなラインを目指したい〜(ムリやけど、、笑)

最後は、必ずお尻まわりをしっかり使える「グルーツバンド」を使ったハードな2種目。これが見た目以上にキツいけれど、やり切った後の達成感が気持ちよくて頑張れます。

そして、今年からは毎回宿題付き！肋骨を締めるストレッチや小顔レッスン、寒さで縮こまりがちな体のストレッチなど、どれも日常に取り入れやすくて楽しい内容。
お風呂上がりや寝る前に、それぞれ実践しています。

まだまだ頑張ろう！