コレみんな、血糖値の不安定さが原因かも？
●食べる量は減っているのに太ってしまう
●食後に強い眠気が出る
●だるい
●夜中に目が覚める
●集中力が途切れる
●気分が落ち込む
教えてくれたのは
医師・小池雅美先生
こいけ診療所院長。なす医院非常勤医師。漢方専門医。臨床分子栄養医学研究会特別認定特別指導医。漢方や栄養学、代謝学などをもとにした独自の治療を行う。著書に『気分の9割は血糖値』（東洋経済新報社）がある。
イラスト／熊野友紀子 取材・文／平井薫子
※素敵なあの人2026年3月号「血糖値を制する者が心も体も上向きに！」より
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