月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。
今回は、礒部良子さんが始めた健康＆美容のための新習慣をご紹介します。
久しぶりに、ウォーキングを始めました。
気持ちはあっても行動に移すまでに時間がかかります。
思い立って、まずは12月６日（土）から、週2回の予定で金曜日と日曜日と決めました。
月曜日〜木曜日は、仕事なので休みの日にすることに。
持続50分を目標に早歩きで、まずは3ヶ月を目標に。
ちょうどマンションの裏側に「県立谷戸山公園」があります。
田舎の風景を感じることができる広い敷地に自然がいっぱいです。
森林浴を浴びながらのウォーキングはとっても気持ちがいい。
澄んだ空気が美味しく感じます。
まずは、ウォーキングコーデも楽しみながら。
UNIQLOのフリースイージーパンツを穿いて、内側はフリースになっているので、とっても暖かく感じます。形もワイドなので、動きやすい気がします。わざとLサイズにしました。
無印良品のスウェットと「ZARA」のダウンベスト、ネイビーのフード付きジャンパーで寒さ対策。
履き慣れた「ナイキ」のスニーカーで
UNIQLOのジャージと無印良品のスウェットを合わせ、「H&M」のフリースの上に「ZARA」のカーキのダウンベスト。
1時間近く、ウォーキングすると、うっすら汗をかき、スッキリした気分になります。
お風呂に入り、牛乳石鹸の自然派石けん「オリーブ」&「シアバター石鹸」で体を洗っています。最近は、石鹸派になりました。
お風呂あがりに、お気に入りボディローション「BoTANICAL」BODY MILKで身体も保湿。潤いを保つため。
「LuLuLun」のフェイスマスクで保湿、そして少しだけ顔のマッサージ。
素敵なあの人主催「サロン・ド・エリクシール 春のお茶会」に出席させていただき、資生堂のエリクシール「ブライトローションとブライトニングエマル‐ジョン」のネーム入りをプレゼントしていただいたので、詰め替え用を購入。それ以来、愛用しています。
しっとり感と香りもいい。
最近、ノーカフェインのハーブティーを飲みながら、おやつを頂く、ゆったりと過ごす自分時間も、楽しみにしています。
ウォーキングを始めたきっかけは、ランチめぐり、カフェめぐりなど大好きで、いっぱい美味しいものをいただく為に、取り入れました。
もともと歩くのは得意なので、出来るだけ続けていきたいと思っています。
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