【60代ヘルスケア】気づいたときにはもう遅い？目の疲れの症状や解消法を紹介！

素敵世代の60代は、「最近目が疲れやすくなった気がする……」というも多いのではないでしょうか。

実は、目の疲れは加齢によって引き起こされるものが多いといわれています。目の不調は自覚症状に乏しいことも多いので、気がついたときには重症化してしまっているなんてことも。そのため、目の健康を考えてケアを行うことが大切です。

今回は加齢によってあらわれやすい目の不調と、その予防・解消方法についてお伝えします。

60代に多い目の不調は？

60代になると、目の健康にさまざまな不調があらわれやすいといわれています。

代表的な症状は「目がしょぼしょぼ・ゴロゴロする」「視界がぼやける、かすむ」などです。

「少し目が疲れたくらいなら大したことはない」と放置してしまうかもしれませんが、目の不調は自覚症状が少なく、気になったときには重症化している場合もあるので注意が必要です。(※1)

次のページ：目の不調の原因は？

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60代ヘルスケア

この記事を監修したのは

ヨガインストラクター高橋かなこさん

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。

自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

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