快眠で毎日をもっと元気に
いびきは寝方を工夫したり生活習慣の見直をしたりすることで、改善できる可能性があります。セルフケアを無理なく取り入れて、快適な睡眠を手に入れましょう。ただし、病気が隠れていることもあるため、セルフケアを続けても改善が見られない場合は医師に相談しましょう。
＜参考文献＞
※1 一般社団法人日本呼吸器学会「Q15. 夜、呼吸、いびきが止まると言われました。」
※2 寺本信嗣ほか「老年者甲状腺機能低下症における夜間無呼吸に対する甲状腺ホルモン補充療法の効果」
記事をシェア
この記事のキーワード
Related
関連記事
-
-
【60代の体にいいもの口コミ大賞2025年下半期】健康管理のために買ってよかったものは？「リカバリーウェア」「ウェアラブルデバイス」「快眠グッズ」部門の大賞を発表！
-
【60代の体にいいもの口コミ大賞2025年下半期】読者のリアルな声を集計！「ウォーキングシューズ部門」「アイケア部門」「吸水シート部門」で大賞に輝いたのは？
-
【60代の体にいいもの口コミ大賞2025下半期】読者がガチで投票！「骨ケア部門」「腸活部門」「血管・血圧対策部門」「歯周病部門」の大賞を大発表！
-
【60代ヘルスケア】実は気にしている人が多い？「たんぱく質不足」や「薄毛対策」に60代読者がリアルに選んだ《体にいいもの》大発表【2025年下半期】
-
