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素敵なあの人最新号

2026年2月号

2025年12月16日(火)発売
特別価格：1690円(税込)
表紙：富岡佳子

素敵なあの人 2026年2月号

【60代ダイエット】しっかり食べて「マイナス20kg」！管理栄養士・前田量子さんが自ら実践した「前田式ダイエット」とは？

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健康

公開日：2025.12.30

【60代ダイエット】しっかり食べて「マイナス20kg」！管理栄養士・前田量子さんが自ら実践した「前田式ダイエット」とは？

前田量子さん

素敵なあの人編集部

【お手軽ダイエットレシピ④】「納豆＋温玉」のたっぷりたんぱく質朝食でやせ体質に！

温玉キムチ納豆

きのこに多く含まれる水溶性食物繊維が腸内細菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を作り出し、脂肪細胞に脂肪が蓄積するのを抑制してくれます。卵や納豆を組み合わせ、たんぱく質も万全です。

詳しくはこちら！
【お手軽ダイエットレシピ】脂肪細胞に脂肪が蓄積するのを防ぐ手助けとなる栄養素も！「納豆＋温玉」のたっぷりたんぱく質朝食でやせ体質に！【マイナス20kgを叶えた前田量子さんのダイエットレシピ】

次のページ：【お手軽ダイエットレシピ⑤】筋肉強化にもぴったり！「ささみと小松菜とブロッコリーのカレーあん」ランチ定食

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教えてくれたのは

管理栄養士前田量子さん

東京理科大学卒業。織田栄養専門学校で栄養学を学んだ後、料理を学ぶ。調理科学に裏づけされたレシピは、本格的で再現がしやすいと定評がある。「前田量子料理教室」を主宰するほか、雑誌や広告、企業などへのレシピ提供も多く手がける。監修本・著書も多数。

この記事を書いた人

素敵なあの人編集部

「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！

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