旅行疲れには漢方薬もおすすめ
旅行疲れには、漢方薬を活用するのもおすすめです。漢方薬は不調の根本原因にアプローチするため、さまざまな要因によって起こる旅行疲れに役立ちます。飲むだけでいいため、セルフケアに取り入れやすいのも特徴です。
旅行疲れには「胃腸の機能を回復する」「血行を促進して疲れた筋肉をほぐす」「自律神経を整えて睡眠の質を上げる」などの働きがある漢方薬を選びましょう。
旅行疲れにおすすめの漢方薬
● 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
胃腸の機能をよくして体力を回復し、肉体的な疲れや食欲不振、倦怠感に働きかける漢方薬です。
● 十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
胃腸の機能をよくして血行をよくすることで、疲労や倦怠感、貧血に働きかける漢方薬です。
症状や体質によって効果的な漢方薬は異なります。自分に合う漢方薬を選ぶなら、漢方薬に詳しい医師や薬剤師に相談できる「あんしん漢方」のようなオンラインサービスの利用がおすすめです。セルフケアのひとつとして、手軽に始めやすい漢方薬を取り入れてみてはいかがでしょうか。
● あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/
旅をもっと快適に楽しむために
旅行は楽しいものですが、知らず知らずのうちにからだに負担がかかってしまいがちです。移動や休憩の取り方、食事などを工夫することで旅行疲れは軽減できます。ぜひセルフケアを実践して快適な旅を楽しんでみてください。
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