【60代ライフスタイル】しなやかで女性らしい体を作るために大切なこととは？引き締まった体を目指すために続けていること3選

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。今回は、TOMOKO SHINOBEさんのしなやかで女性らしい体作りについてです！

素敵なあの人Webでブログを紹介させていただいてから、丸1年が経ちました。たくさんの方に見ていただき、本当にありがとうございます。またこれからの一年もよろしくお願いいたします。

前回のブログでも紹介していますが、私は背中の開いたトップスやワンピースが好き。シミや年齢によるたるみは仕方ないとしても、できる限り背中を鍛えてスッキリ見せたいと思っています。

幾つになっても、少し鍛えている体の方がカッコいい（あくまで個人の意見です笑）！筋肉モリモリを目指しているわけではありませんが、しなやかで女性らしい体作りを永遠のテーマにしています。

義母や母の介護を経験して、最近は「いくつになっても自宅で暮らせることのありがたさ」をつくづく感じています。

自分の手で食べ、自分の足でトイレに行き、介助なしでお風呂に入れること。

もうすぐ98歳になる父は、まだすべて自分でこなし、なんと自転車で移動しています。
規則正しく食事をし、しっかり休み、マイペースに暮らす姿は私の理想です。

だからこそ、“長寿”だけでなく“健康長寿”を目指したい！そのために、私がいま、ゆるゆるながらもコツコツ続けていることを紹介しますね。

週2回のジム通い

スタジオで大汗をかきながらダンスを楽しみ、マシンでは背中とお尻を中心に！特にダンスのインストラクターの方々はその世界で有名な方ばかりで、どのクラスも大人気！

今回一緒に撮っていただいたのはカッコいいSumire先生♪ 実績もあり、特に週末は全国で引っ張りだこでYouTubeも人気！一度受けたら大ファンになること間違いなしの面白くて可愛くて素敵な先生です♡

この日はUNIQLOのエアリズムコットンTでオソロコーデ♪