初心者の靴選び、何が大事なの？
山の靴にも、上級者向けから初心者向けまで、さまざまなブランドやシリーズがあります。重い荷物を背負う登山用、スピードを求めるトレイルラン用、軽快なハイキング用。
そんななかで、私にはこれが良いとすすめていただいたのが、アメリカのブランドALTRA（アルトラ）の「オリンパス」というシリーズでした。
① 必ず「試着」すること
トレックフォーゲルさんでは、お二人が厳選したものがぎゅっとセレクトしてありますが、見た目やブランドで決める前に、足に合うことが何より大切。
私は甲が薄く足も小さいとお伝えし、試着して調整の仕方まで丁寧に教えていただきました。
② 初心者こそ「厚底」
厚底は疲れない。
③ 足指が使えること / 靴底がフラットなこと
今回のALTRAのシューズの２つの特徴でもありますが、ひとつ目は足先が扇形に広い形状で、足指をしっかり使って地面を掴む感覚で歩くことができます。
ふたつ目の特徴は、踵とつま先の高さが同じなのです。日常生活や登山のような歩く行為にとって、本来あるべき適切な重心の位置を感じ、お尻や足の後ろ側の筋肉を適切に使って歩けるとのことでした。
ご主人からは、ALTRAの構造と足の動きについて詳しく説明していただきました。まさに足の専門家。
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この記事を書いた人
美容家・更年期カウンセラー 吉川千明さん
NPO法人女性医療ネットワーク認定「女性の健康総合アドバイザー」、NPO法人更年期と加齢のヘルスケア認定「メノポーズカウンセラー」。
1997年にエステティックとコスメトロジーの国際団体C I D E S C Oにて、デュプロマを取得。植物療法や漢方などの造詣が深く、オーガニックコスメを日本で広げてきたナチュラルビューティの第一人者。また、メノポーズカウンセラーとして、更年期女性のカウンセリングも担当。この30年間に美容と更年期相談、合わせて１万人以上の女性たちの声を聴いている。
2020年、還暦とコロナを機に代官山のオフィスを閉じ、2025年から山梨県の清里を拠点に森の中での生活をスタート。
著書「閉経のホントがわかる本（集英社）」「美しくなる自然療法（主婦の友社）」「これからの暮らし方（エクスナレッジ）」ほか多数。
