前田式ダイエットが60代に嬉しいポイント
- 老け見えしない
- 簡単で続けやすい
- 寝つきがよくなる
- 肌や髪が生き生きする
- 便通がよくなる
無理な食事制限をすると、痩せられたとしても体が不健康に……。でも前田式はしっかり食べて痩せられるので、そんな心配はありません。栄養バランスのいい食事を続けるうち、肌や髪が生き生きしてきたという人も。また、寝つきや便通の改善にも効果的。どれも身近な食材を使って簡単に作れるレシピなので、続けやすいのも魅力です！
※BMI〔体重kg÷（身長m） 〕が20以下の方は、ダイエットをすると痩せ過ぎになってしまうので行わないようにしてください。
撮影／山下忠之 文／西村絵津子
※素敵なあの人2025年4月号「マイナス20kgを叶えた管理栄養士が伝授！おなかが空かない欲張りダイエット」より
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。
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