【第10位】【60代のための5分ヨガ】腸内環境を整えて、体の中からきれいに！腸活ヨガ4選
この時季、久しぶりに友人と集まったり、親戚でごはんを食べたりと、楽しい飲み会やお食事会の機会が多くなりがち。つい飲みすぎたり食べすぎたりして、胃腸の調子が悪くなったり、いつもと違う生活で便秘になったりということもありますよね。
そこで、ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクターの内藤秀子さんに、腸の調子を整え活性化させるポーズを教えていただきました！
今週の新着記事ベスト10は、充実した内容が盛りだくさん！
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