年末年始はおいしいものを食べる機会が多く、体のゆるみや体重が気になるところですよね。そんなときにぴったりの体引き締めポーズをご紹介します!ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクターの内藤秀子さんに、すき間時間で行えて効果的なポーズを教えていただきました!
背中の筋肉を強化して引き締める!
背中や肩甲骨周りの筋肉を強化するポーズと、体幹を鍛えるポーズを行うことで、ハミ肉のないすっきりした背中に!
詳しいポーズはこちら!
年末年始はおいしいものを食べる機会が多く、体のゆるみや体重が気になるところですよね。そんなときにぴったりの体引き締めポーズをご紹介します!ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクターの内藤秀子さんに、すき間時間で行えて効果的なポーズを教えていただきました!
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