【60代ヘアケア】60代が内側から美髪を育むには？漢方養生で3タイプ別に「血が足りない」「巡ってない」「栄養が届いていない」改善法をアドバイス！

「お血」タイプの人の養生法

血液の流れが悪く、滞った状態。髪が細くなるほか、肩こりや頭痛、冷えやのぼせなどが現れやすくなります。

ここに注意！
血の巡りをよくする、青じそやねぎ、しょうがなどの香味野菜がおすすめ。体を温め、適度な運動をするほか、頭に血がのぼりやすいので、好きな香りのアロマでリラックスするのも効果的。

おすすめの食べ物

しょうが

青じそ

ねぎ

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お話を聞いたのは

美容家・毛髪診断士余慶尚美さん

TVや雑誌など多岐にわたり活躍。美しい髪の作り方のほか、髪とともに生きていく女性のライフスタイルをケアする活動にも尽力。著書に、髪の総合的な知見に加え、巡りや漢方美容を取り入れた美髪メソッド本『髪トレ』（主婦の友社）がある。

この記事を書いた人

「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！